Jak już nazwałam jest to Genialne ćwiczenie na mm prostego brzucha , czworogłowego uda , mm naramienny , biceps i klatkę piersiowa , współdziałać może triceps i może delikatnie dwugłowy .
Najważniejsze są te właśnie czerwone .
Spróbuj wykonać takie ćwiczenie 3 razu dziennie po 30 sekund , lub ile jesteś wstanie wytrzymać
Naprawdę daje fajne efekty i wzmacniasz kilka partii mięśniowych naraz :)
Jak wykonać to ćwiczenie prawidłowo
incorrect czyli nie poprawnie
correct czyli poprawnie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz