Dalszy ciag mm brzucha

Witam ja wczoraj przedobrzyłam , ale może wy chcecie poćwiczyć hmm może kolejne brzuszki ?:)

Pamietajcie o oddychaniu , zawsze wydychamy powietrze przy napinaniu miesni , w momencie kiedy unosimy głowe do góry przy brzuszkach wyobrazcie sobie balon w brzuchu jeżeli wypuścimy powietrze będziemy mogli wyżej się podnieść bd to mnie bolesne i wygodniejsze spróbujcie :) to tak na początek później napisze kolejnego posta :) Trzeba zjeść pożywny obiadek :)(zdrowy oczywiście)