Mój Własny Koktajl

                      Dzisiaj Koktajl Wykonany z tego co mogłam zastać u siebie w ogrodzie i nie tylko :)

Moje Drugie sniadanie Wspolne z Mamą :)

Szczególnie dla osób starszych, ale nie tylko. 

Wszystkie sładniki i wykonanie pokazane na zdj. :)

 Mieszamy skłądniki, miksujemy blenderem i gotowe :) Ja chłodze jeszcze w lodówce idealny Sorbet na gorące Dni :)

Borówki amerykańskie. 

Wyróżniają się przede wszystkim wysoką wartością dietetyczną i dużymi zasobami ważnych składników odżywczych, co sprawia, że są cennym elementem zbilansowanej i zdrowej diety. Bogate są zwłaszcza w mikro- i makroelementy, a w szczególności w wapń fosfor i potas.

Ponadto Dzięki nimi nasza skóra wolniej sie starzeje, jest to nasz eliksij młodości. Chroni komórki nerwowe przed stresem, ma pozytywny wpływ na pamięć. 

CHroni nas przed chorobami nowotworowymi i chorobami krążenia.

Bakalie

Bakalie pomagaja zapobiegać nowotworom i zawałom, łagodzą dolegliwośći żołądkowe. Zawieraja błonnik , magnez,potas, witamine E, kwas foliowy, cynk i żelazo które poprawiają prace serca.

Rodzynki zapobiegają wypłukiwania sie wapnia z kości, są dobre dla osób z zaparciami.

Banany

Dlaczego warto?

Ponieważ posiadają dużo wartości odżywczych. Zawierają m.in. potas. Są również źródłem witaminy C i błonnika. Daje to poczucie sytości i ogranicza spożycie przez nas innych, bardziej tuczących pokarmów. Ponadto skrobia zawarta w lekko niedojrzałych, zielonkawych bananach tworzy wyścielenie błony śluzowej żołądka, dzięki temu chroni ją przed działaniem soku żołądkowego.

Dżem z czarnej pożeczki. 

Dlaczego Warto ?

Wspomaga wydzielanie soków trawiennych, zawiera dużo witaminy C.

Morele

Dlaczego Warto ?

Obecność Potasu który reguluje ciśnienie krwi, a także zawartośc żelaza, wapnia, fosforu i błonnika poprawia naze trawienie i zapobiega anemii oraz zapobiega doleglowościom wątrobowym.

Płatki Vitte

Wartość energetyczna w 100 g:	359,00 kcal
Białko w 100 g:	9,50 g
Węglowodany w 100 g:	69,60 g
Tłuszcz w 100 g:	2,20 g